A ingestão de carboidratos antes, durante e após o exercício físico pode melhorar o seu desempenho para a atividade, por meio do maior acúmulo de glicogênio hepático e muscular, ocorrendo a manutenção da homeostase da glicemia. Falando de uma forma simples, uma dieta bem equilibrada e com carboidratos bem distribuídos ao longo do dia, melhora […]
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Olá! Sou a nutricionista Luciene Gomes e venho através do meu blog apresentar meu site, feito com muito carinho pelo meu marido Fábio Giordano. Esse meu primeiro post é para que me conheçam um pouco e entendam o que pretendo divulgar no Blog. Irei apresentar receitas saudáveis, dicas importantes sobre cuidados com a saúde e outros temas relacionados a uma […]
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