Você conhece as diferentes fases do leite materno? Sabia que cada uma delas tem sua devida importância? O aleitamento materno é um processo que envolve fatores fisiológicos, ambientais e emocionais. A mamãe desde sua gestação deve-se preparar para esse ato de amor tão importante. O leite materno passa por 3 fases: colostro, leite de transição […]
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Vou lhe fazer uma proposta simples, mas que pode fazer uma grande diferença dentro do processo da alimentação saudável. A ideia é fazer sua refeição em um lugar tranquilo e sem pressa. Procure olhar para sua comida, aprecie cada alimento que tem em seu prato e agradeça pelo que você tem hoje para degustar. Agora […]
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